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El aquagym es una de las actividades acuáticas que más éxito está teniendo entre los jóvenes y las personas mayores. El aquagym se centra en la tonificación muscular y trabaja con diferentes materiales como pueden ser pesas y pelotas. El aquagym aporta mejoras físicas y está indicado para personas en rehabilitación, ya que permite una mejor recuperación de las lesiones.
Se realizan diferentes tipos de ejercicios en aquagym que pueden ser:
-De alto impacto: con saltos y pérdida de contacto con el suelo y la proyección del cuerpo hacia arriba
-De bajo impacto: con deslizamientos suaves por el suelo y manteniéndose con un pie
-Sin impacto: el cuerpo se encuentra flotando y sin tocar el suelo con los pies
En Internet tenemos disponibles muchos blog sobre aquagym donde encontramos recomendaciones de otros usuarios. Los blog de aquagym también nos proporcionan ejercicios para practicar aquagym y técnicas para hacer abdominales, tener una espalda más fuerte y sin dolor, unos glúteos firmes... Los blog de aquagym nos proporcionan mucha información de interés para practicar este deporte.
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