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Cómo celebrar el Día Mundial de la Alegría

¿Sabías que la alegría hace que rindas más? Realmente, cumple muchas más funciones, pero estar alegre mejora tu bienestar a nivel general. Por eso, cada 1 de agosto desde el año 2010, se celebra el Día Mundial de la Alegría en conmemoración a sus múltiples beneficios. En relación a este día, fue por iniciativa de Alfonso Becerra en un Congreso de Gestión Cultural celebrado en Chile.
Día mundial de la alegría
En este post, te contamos el significado de la alegría y qué función cumple en tu organismo, entre otras cosas. 
¡No te lo puedes perder!

Cuál es el significado de la alegría

En general, la alegría es el reflejo de satisfacción, debido a un hecho. Por tanto, la alegría no es un estado permanente, pero tiene mucha más importancia de la que puedes imaginar. 

Así, el Día Mundial de la Alegría tiene sentido al pensar en todas las funciones que cumple. 

Pero quizás podemos ahondar un poco más en estas funciones a través de la psicología. Ya que esta ciencia es la que investiga el comportamiento humano y las emociones.  Pues la alegría es capaz de transformarte de una manera abrumadora. 

La alegría desde el punto de vista psicológico

Veamos qué es la alegría desde la psicología.

En este contexto, la alegría se entiende como una emoción pasajera que se manifiesta mediante la risa o la sonrisa. 

Aunque, hemos de decir que las reacciones ante la alegría son bastante diversas. 

¿Alguna vez has llorado de la alegría? 

Conviene reír antes de ser felices, por miedo de morir sin haber reído.- Jean De La Bruyère

Pues es una de las reacciones más irónicas y a la vez una de las que ocurre con más frecuencia.

Pero no es la única; no.  También se dan otras reacciones como saltos o aplausos. 

Por ejemplo: piensa en un concierto o en un partido de fútbol.  ¿Qué hace la gente cuando acaba una canción?

Aplaude.

¿Y cuando marca su equipo?

Pues grita, igual salta, etc.

Como ves, el comportamiento humano es todo un misterio, en parte resuelto por la psicología. 

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¿Cuál es la función de las emociones?

Como puedes imaginar, las emociones no están así porque sí en tu cuerpo.

En cuanto a su función, éstas orientan tu comportamiento para que puedas sobrevivir.

Sin embargo, no todas tienen la misma función específica.

Sino que cada una sirve para algo diferente.

En general, cumplen las funciones adaptativa, motivacional y social/comunicativa. 

Pero, ya que estamos hablando del Día Mundial de la Alegría, veamos qué función cumple ésta. 

¿Qué función tiene la emoción de la alegría?

Día mundial de la alegría

En concreto, la alegría dispone de dos funciones marcadas: 

  • Función reproductora
  • Función sociabilizadora

Cuando somos felices, resultamos mucho más atractivos que cuando no lo estamos. 

Por tanto, esto significa que las posibilidades de reproducirnos aumentan. 

Y con ellas, se cumple la función reproductora

Ya ves, no es casualidad que esta emoción tenga tanta importancia en tu vida. 

Simplemente, tu cuerpo es sabio y así lo expresa. 

Además, siempre es más fácil entablar una relación con una persona que transmite felicidad

Por tanto, gracias a la alegría, puedes ampliar y mantener tu círculo afectivo. 

De nuevo, cumpliendo una función vital: la sociabilización.  

Aunque si quieres saber más sobre la alegría y las emociones, consulta los siguientes cursos que ponemos a tu disposición. 

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Celebra el Día Mundial de la Alegría haciendo esto

Como veníamos diciendo, la alegría es una emoción muy subjetiva.

Por tanto, lo que te hace feliz a ti, no le tiene que hacer feliz a otra persona.

Sin embargo, existen algunas actividades que pueden ser de agrado de forma general y que puedes practicar en el Día Mundial de la Alegría.

Por ejemplo:

  • Escucha música

Si te gusta la música, ésta es muy buena manera de conmemorar este día.

Pues escuchar música que te gusta puede aumentar tu felicidad en un 50%. 

  • Rodéate de la gente con la que estás a gusto

En efecto, pasar tiempo con las personas que nos hacen sentir bien, aumenta nuestros niveles de alegría.

Así que, plantéate hacer alguna actividad en común con tus amigos o familia.

  • Ve a tu lugar favorito

Efectivamente, todo el mundo tiene un lugar favorito al que ir para sentirse bien.

En este aspecto, puedes diferir bastante con los demás.

Pero, por lo general, te proponemos ir a la playa, a la montaña o quizás simplemente salir a la calle. 

Aunque si no has descubierto tu lugar favorito, es el momento perfecto para hacerlo, probando todas estas opciones en diferentes lugares. 

También puedes escoger entre pequeños detalles que pueden hacerte sentir alegría como comer tu comida favorita, sonreír, saltar, jugar...

Por último, no olvides hacer sentir bien a las personas que te rodean en el Día Mundial de la Alegría.

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Es hora de compartirlo con quién tú quieras. 

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¡Nos vemos en el próximo post!

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